Acerca de la ansiedad… Por Salomé Charra La ansiedad es una emoción que todas las personas experimentamos a lo largo de nuestras vidas… No es una emoción primaria, por tanto, no está presente en los bebés, sino que se desarrolla en etapas más tardías de la vida. Como toda emoción, la ansiedad genera una respuesta […]
Ansiedad, amiga o enemiga? Read More »
Autoconocimiento y escritura Por Emilia Charra La palabra poética acaece. Nos viene, llega a nuestro encuentro en el momento oportuno. Y en ella todo un despliegue de sentires, sensaciones, latires. No es algo que se fuerce desde afuera, ni que pueda “dirigirse”. Si no, todo lo contrario, algo que surge, de un extraño modo espontáneo,
Zen Shiatsu Por Rakel Elorza El Shiatsu es una técnica terapéutica manual japonesa que mediante suaves presiones y estiramientos permite liberar y mejorar el flujo de energía. Esta terapia se realiza sobre una superficie plana a nivel del piso o en una camilla de patas bajas en un ambiente cálido y agradable. Nuestro cuerpo posee
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Reconciliarnos… sí o no? Por Pilar Suárez Si alguien nos hizo daño, nuestra mente racional nos va a traer todos los motivos que tenemos para estar enojadas/os con esa persona. Cuando nos vinculemos con ese hecho, probablemente la casi totalidad de la atención de nuestra mente racional va a estar centrada en el dolor y,
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Razones para participar de un retiro… Alguna vez pensaste en hacer un retiro? qué te resonaba para hacerlo? Hacer un retiro espiritual puede ser una experiencia enriquecedora y transformadora para muchas personas, por no decir para todos…. Y son muy variadas las razones para embarcarse en uno. En este blog les queremos comentar algunas razones
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El miedo… nuestro enemigo? Por Salomé Charra El Dalái Lama ha declarado en varias ocasiones que la causa de nuestra infelicidad es que no sabemos cómo manejar nuestras emociones… Ciertas emociones son consideradas nocivas, casi venenosas, por ejemplo el miedo, la ira y la frustración. Es por ello que aprender a lidiar con nuestras emociones
Una invitación a sentir… Por Salomé Charra Te imaginas cómo se sentiría un esmalte de color azul si intentase ser verde? Frustrado, seguramente. Pues no es su esencia, en ese momento, ser verde, tal vez lo logre más adelante, si se abre a vivir una experiencia mezcladora, o transformadora… Cuando, tras entrar en contacto con
Sentir. Simplemente, sentir… Read More »
Meditación en el embarazo Por Salomé Charra El embarazo es una etapa muy particular en la vida de las mujeres… Un momento de intensos cambios físicos, hormonales, emocionales, etc etc. Mucho se sabe y se escribió sobre el aspecto físico del embarazo, menos se habla sobre toda la catarata de emociones y conflictos internos que
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Por Salomé Charra Qué tipo de metas soles plantearte para el año nuevo..? El Año Nuevo es un momento propicio para reflexionar sobre nuestra vida y establecer nuevos proyectos personales. Este momento del año es conocido por ser la época en la que muchas personas establecen nuevas metas y resoluciones. Estas metas pueden abarcar áreas
Metas conscientes para este año nuevo Read More »
Mindfulness en familia Algunos consejos para sumar a tu familia en esta práctica tan beneficiosa… La meditación mindfulness en familia puede ser una experiencia enriquecedora que fomente la conexión, la calma y la conciencia compartida. Aquí tienes una guía básica para comenzar: Selecciona un Momento Adecuado:Elige un momento en el que todos los miembros de
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