Mudras Los mudras son gestos simbólicos con las manos que se utilizan en diversas prácticas y disciplinas espirituales, particularmente en el yoga y la meditación. Cada mudra tiene significados y beneficios específicos, y a menudo se cree que influyen en el flujo de energía en el cuerpo, mejoran la concentración y promueven la curación. A […]
Una valiosa técnica milenaria… Read More »
De qué se trata? Por Silvina Halkett y Salomé Charra El primer retiro de Modo Conciencia, llamado “Un regalo para el alma”, es un retiro de autoconocimiento y meditación. Se trata de una experiencia diseñada para ayudar a las personas a explorar su interior y desarrollar una mayor conciencia de sí mismas. Este retiro incluye
Retiro UN REGALO PARA EL ALMA Read More »
¿Te animás a probarlo ahora mismo? Sólo lleva unos minutos, tantos como quieras destinar a esta experiencia, y los pasos son muy simples. Para evitar distracciones al principio, se sugiere elegir un lugar calmo, donde no haya gente que nos distraiga, si es posible en contacto con la naturaleza y con los pies descalzos, aunque
Caminata consciente Read More »
A continuación les presento un ejercicio clásico para practicar mindful eating. Se trata del ejercicio de la pasa de uva (o cualquier pequeño bocado de comida). Siempre recomiendo que sea un alimento natural: una fruta o fruto seco, por ejemplo. Vamos a vivir una experiencia de atención plena, pero esta vez lo haremos en un
Por Emilia Charra Como está viva, la poesía, late, pulsa, tiene vida y se manifiesta de distintas formas -orgánicas- en porciones de la naturaleza (o en nosotras y nosotros) sólo hay que estar atentos para recibirla, percibirla, sentirla. La poesía es etérea, pero a la vez está enraizada. Su voz viene de las profundidades del
La palabra y el bosque Read More »
Atención plena en la respiración Por Salomé Charra Este ejercicio puede durar entre 5 y 15 minutos. Para comenzar, debes buscar un lugar cómodo y tranquilo en donde puedas sentarte, sin interrupciones por un rato. Debes buscar una posición que te resulte cómoda, de preferencia sobre el piso; pero si sentarte en el piso
Ejercicio Mindfulness Read More »
Si estás distraído, te conviertes en lo que crees ser… Las 𝒄𝒓𝒆𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒔 tienen un gran poder sobre tí, y eso no es una grata noticia. Puede operar como un condicionamiento importante Pero sólo si tú se lo permites… y eso sí es una buena noticia. Sólo si tú crees lo que crees, es decir, si
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Un solo sabor Son muchas las cosas de las que puedo dudar, pero de lo único que no puedo dudar es de mi propia conciencia presente. Mi conciencia ES y, aunque la cuestionase, no dejaría de ser mi conciencia dubitante. Puedo creer que mis sentidos se enfrentan a una realidad falsa, una realidad exclusivamente
Un texto de Ken Wilber Read More »
La anatomía de la paz A continuación les compartimos un texto hermoso, originalmente escrito en lengua inglesa y que se titula: «La anatomía de la paz (anteriormente titulada: Cómo vivir con mi cuerpo»). La obra original la puedes encontrar en la página del poeta y escritor John Roedel «Mi cerebro y mi corazón se divorciaron una década
Un texto de John Roedel Read More »
La Parábola de las Orugas Malvadas En mi casa hay un rosal de rosas color malva; su belleza es una fiesta de color, ternura y aroma. En una ocasión me di cuenta de que algunas hojas estaban siendo devoradas por algún tipo de insecto..Con curiosidad y también con muchas ganas de poner fin a aquello,
Un texto de Sergi Torres Read More »
