Hasta dónde podemos hacer por nuestros/as hijos/as? Por Pilar Suárez Seguramente no todo lo que le pasa a nuestros/as hijos/as está en nuestras manos. Si consideramos las enseñanzas de las tradiciones espirituales, encarnamos en esta experiencia humana con un propósito de vida, aunque en general no somos conscientes de la existencia de nuestra alma […]
La escritura invita a sentirnos
La escritura invita a sentirnos Por Emilia Charra En tiempos de inteligencia artificial, hiperproductividad, inmediatez y superficialidad urge el recuperar los lazos sensibles, corpóreos y latentes de una palabra escrita y sentida. Hubo un tiempo en que una escribía un poema de amor a un compañerito de grado, una carta (en una hojita perfumada)
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Las consecuencias de los duelos no integrados
Duelos, una mirada desde las constelaciones… Por Pilar Suárez Es tan dolorosa la muerte de nuestros seres queridos, que solemos desconectarnos de las sensaciones y emociones que sentimos cuando la muerte acontece. Lejos de integrar lo que pasó y lo que nos pasa con lo que pasó, tendemos a huir: rechazando, negando, subestimando, ignorando
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Por qué no ir a un retiro
Por qué NO ir a un retiro? Tal vez pienses que no necesitas un retiro. Que puedes seguir tu rutina, con sus pendientes y su ritmo frenético, y que un fin de semana más no cambiará nada. Que no hace falta “irse a ningún lado” para estar bien. Y, por supuesto, que desconectarse tres días
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Neurociencias de la meditación
¿Qué dice la ciencia sobre sus efectos profundos? Durante las últimas dos décadas, las neurociencias han logrado observar con lupa cómo la meditación impacta nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestra percepción del bienestar. En este artículo, exploramos lo que la ciencia ha descubierto sobre cuánto tiempo es necesario meditar, la efectividad de distintos tipos de
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Neurociencia de la meditación
Lo que la ciencia revela cuando cerramos los ojos En los últimos años, la meditación ha dejado de ser una práctica reservada para monjes o buscadores espirituales. Hoy, cada vez más personas la incorporan a su vida diaria como una herramienta de bienestar. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre sus efectos? La neurociencia, que estudia
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Un timer para meditar??
Una aplicación que trae múltiples ventajas para meditar Por Salomé Charra Alguna vez te preguntaste si las tecnologías tienen sentido en la práctica de la meditación? Pues sí, se pueden utilizar y tienen múltiples ventajas. Hoy les voy a compartir sobre el uso de una aplicación en particular: el TIMER. El timer es un contador
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Las mujeres en un viaje transformador
El despertar de consciencia en mujeres Por Salomé Charra El viaje del despertar de la conciencia en las mujeres es un proceso profundo y multifacético que refleja tanto las experiencias individuales como las colectivas. Este viaje transformador a menudo comienza con una exploración profunda de la identidad propia y el empoderamiento, donde las mujeres buscan
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Mudras y meditación
Utilizas esta herramienta? Por Salomé Charra Las mudras desempeñan un papel importante en la meditación, ya que se utilizan para dirigir la energía del cuerpo, facilitar la concentración y profundizar la conexión espiritual. Aquí hay algunas formas en que las mudras se integran en la práctica de la meditación: Beneficios de usar Mudras en la
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Una valiosa técnica milenaria…
Mudras Los mudras son gestos simbólicos con las manos que se utilizan en diversas prácticas y disciplinas espirituales, particularmente en el yoga y la meditación. Cada mudra tiene significados y beneficios específicos, y a menudo se cree que influyen en el flujo de energía en el cuerpo, mejoran la concentración y promueven la curación. A
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