Mudras
Los mudras son gestos simbólicos con las manos que se utilizan en diversas prácticas y disciplinas espirituales, particularmente en el yoga y la meditación. Cada mudra tiene significados y beneficios específicos, y a menudo se cree que influyen en el flujo de energía en el cuerpo, mejoran la concentración y promueven la curación.
A continuación te detallamos algunos mudras que se practican habitualmente:
- Gyan Mudra (Gesto de Conocimiento): Toque el pulgar y el índice juntos, manteniendo los otros tres dedos extendidos. Se cree que mejora la concentración y el conocimiento.
- Chin Mudra (Gesto de Conciencia): Similar al Gyan Mudra, pero con las palmas hacia arriba. Simboliza la unión de la conciencia individual con la conciencia universal.
- Anjali Mudra (gesto de saludo): junta las palmas frente al corazón. Significa respeto, gratitud y devoción.
- Vayu Mudra (gesto del viento): dobla el dedo índice hacia la palma y presiona hacia abajo con el pulgar. Se dice que equilibra el elemento aire en el cuerpo.
- Apana Mudra (Gesto Digestivo): Toca la punta del pulgar con las puntas de los dedos medio y anular, mientras mantienes los otros dos dedos extendidos. Se cree que ayuda en la desintoxicación y la digestión.
- Shuni Mudra (Gesto de Paciencia): Toca la punta del dedo medio con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros dedos extendidos. Se asocia con mejorar la paciencia y la disciplina.
La práctica de estos mudras puede ser parte de la meditación, ayudando a mejorar la experiencia y profundizar la concentración.